腰不好双手搓腰补肾壮腰

2014-10-29 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：双手搓腰的具体做法：将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

　　很多人总担心自己肾不好，腰不好。腰部为“带脉”即环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，肾喜温恶寒，经常双手搓腰能温煦肾阳、畅达气血，并有强壮腰脊和固精益肾的保健养生作用。

　　双手搓腰的具体做法：将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

　　每次做50-100遍，每天早晚各做一次。

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