颈椎疼痛教你管用按摩方法

2014-10-29 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：方法：将双手搓热后做干洗脸的动作，以从上到下、从前额到两侧的顺序进行，之后从前向后梳头8次，再将手握成空心拳，从前向后再到两侧进行轻轻拍打，每天进行2～3组。

　　颈椎疼痛困扰着很多人，尤其是对于长时间坐在办公桌前的人，更容易出现颈椎问题。这些人如何预防颈椎病或绥解颈椎疼痛呢?中医小编为您归纳总结了3种按摩养生方法，帮您有效缓解颈椎酸痛症状，还能提神醒脑呦。

　　按摩方法：健脑功

　　方法：将双手搓热后做干洗脸的动作，以从上到下、从前额到两侧的顺序进行，之后从前向后梳头8次，再将手握成空心拳，从前向后再到两侧进行轻轻拍打，每天进行2～3组。

　　呼吸：呼吸要均匀自然。

　　意念：在进行干洗脸的过程中，心中想象着脸上的皱纹都已舒展开来，皮肤变得更细腻有光泽。梳头的时候心中想象头发密集健康。拍打头部的时候想象经络疏通、血液流畅。

　　功效：可起到提升醒脑、缓解头痛、头晕及脖颈酸痛的祛病养生作用。

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