颈椎椎管狭窄患者生活中怎样做好保健工作

　　颈椎椎管狭窄是影响我们上肢以及下肢活动的疾病之一，颈椎椎管狭窄患者在治疗期间为了避免疾病的反复入侵，疼痛反复发作，应该做好哪些保健工作呢?下面就让我们带着是这个疑问有请北京骨科医院的专家为我们详细的介绍下颈椎椎管狭窄患者生活中怎样做好保健工作吧!使得患者更好的了解颈椎椎管狭窄的保健工作，及时的进行预防，不给疾病复发的机会!

　　1.颈椎椎管狭窄患者在生活中要做好颈椎的保暖工作，避免颈椎受凉或者是身体各个关节的受凉，引发其他疾病的产生，使得患处疼痛加剧，患者应该多加注意天气的变化，及时的增添衣物，确保颈椎的足够温度。

　　2.颈椎椎管狭窄患者在生活中可以适当的做一些体育运动，增强身体的抵抗力，加强颈椎周围的肌肉韧度，避免运动中过度的磨损，做运动不但能够增强身体的抵抗力，同时也可以调节患者的心情，使得患者保持轻松愉悦的心情。

　　3.颈椎椎管狭窄患者在生活中在坐立时，要保持姿势的正确，不可爬在桌子上看书或者是长期保持一个姿势工作，患者在工作时可以适当的调整的下身体的位置，缓解颈部的疲劳，也可以适当的做一些简单的颈部活动。