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腰椎椎管狭窄患者怎样做好保健措施

2014-10-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患者在做运动锻炼时要保护腰部,避免腰部受到牵拉,使得腰部受损,在平时生活中可以进行慢跑等改善身体健康的锻炼,增强身体的抵抗力,使得腰部肌肉加强韧度,减缓腰部的疼痛。

  腰椎椎管狭窄是影响人们腰部以及下肢活动的疾病之一,它能够使得患处行走活动受限和腰部出现疼痛的现象,患者在治疗时为了避免患处疼痛反复发作,腰椎椎管狭窄患者怎样做好保健措施呢?下面让让我们的带着这个疑问有请北京骨科医院的专家详细的介绍下腰椎椎管狭窄的保健工作有什么吧!使得患者避免在治疗期间的疼痛加重的困扰!

  1.患者在做运动锻炼时要保护腰部,避免腰部受到牵拉,使得腰部受损,在平时生活中可以进行慢跑等改善身体健康的锻炼,增强身体的抵抗力,使得腰部肌肉加强韧度,减缓腰部的疼痛。

  2.患者在平时生活中可以适当的给腰部做一些简单的按摩,缓解颈部的压力,促进颈部的血液循环,减轻磨损,对腰椎椎管狭窄的治疗推进的作用。也可以适当的活动下腰部,来回扭动下缓解腰部的酸软。

  3.腰椎椎管狭窄患者不要长期保持一个姿势工作,在工作时可以适当的调换下工作姿势,避免腰部的劳损,也可以适当的活动下腰部,缓解腰部的压力。患者也要主要饮食的均衡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,保持身体的维生素均衡。

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