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按摩风池穴可缓解颈椎疼痛

2014-10-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩方法一:双手的十指交叉,举过头顶后放于颈枕处,头尽量朝后仰。然后双手不移动地朝头顶方向用力持续作牵引状,每次坚持10秒钟,连续做5次,每天2遍。

  按摩风池穴可缓解颈椎疼痛。很多老年人或坐姿不当、长期久坐的上班族,都会出现颈椎疼痛的毛病。中医认为,风池是治颈椎疼痛的养生要穴,常按摩此穴可缓解疼痛。

  按摩方法一:双手的十指交叉,举过头顶后放于颈枕处,头尽量朝后仰。然后双手不移动地朝头顶方向用力持续作牵引状,每次坚持10秒钟,连续做5次,每天2遍。

  按摩方法二:用大拇指指端用力按摩颈枕处的风池穴位,每次按摩100下,每天2 次,按摩时穴位处需有酸痛感。

  以上2种按摩风池穴的方法,都可有效缓解颈椎疼痛,但要长期坚持,才能收到很好的效果。

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