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周传雄瘦成纸片人 胖瘦有度才健康

2014-06-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日前,周传雄在内蒙古进行商演时透露,自己近两年因为胃部感染幽门螺旋杆菌,整整瘦了20多公斤,整个人瘦成宛若纸片人。前日,周传雄在微博上表示,称自己的胃病已经痊愈,正在努力长胖中。

  在这个世界上,放眼望去,不外乎有两个极端,要么是瘦得要死,要么是胖得要死。瘦子永远无法体会到胖子的苦恼,而胖子也无法体会到瘦子的苦恼。过瘦或者过胖的体质都会对我们自身的健康带来一定的影响。

  过瘦体质很容易导致自身免疫力以及抵抗能力较差,进而不利于身体各部分机能正常的进行运作。其实,过瘦也是一种病。过瘦的人无法及时的补充到身体所必需的营养以及能量,从而会导致营养不良,也会影响身体的造血功能,容易出现贫血等症状。

  过胖体质的这一人群,或许总会很羡慕瘦人轻飘飘的身材,觉得这样才更健康更好看。确实,在如今这个以瘦为美的时代,一个人的外在体型很是重要。过胖的体质也会造成许多危害,比如说会造成呼吸困难,心脏衰竭以及会导致行动上的不便,严重的影响了我们的正常的工作与生活。

  过瘦的人在努力长胖,过胖的人在努力减肥中。那么对于过胖的人士而言,有没有什么比较科学有效的减肥方法呢?

  首先,你需要制定一个切实可行的减肥计划。有了计划有了目标,你才会有前行的动力,你也才会知道自己下一步该怎么做。在这个减肥计划中,应该囊括了关于减肥期间的饮食计划以及运动计划,从饮食和运动方面入手,才能更有效、全方位的达到减肥瘦身的目的。

  最后,便是行动了。有了计划,没有采取相应的行动,再完善的计划也都是白费心机。在饮食上,严格控制自己的饮食,纠正以往不良的饮食习惯,一日三餐按时进食。在运动方面,尽量根据自己的喜好以及自身体质情况来进行选择,可以减轻运动的枯燥感以及避免出现运动的种种不适感。

  胖瘦有度才是最健康。我们应该追求的不是一个瘦的体质,而是一种健康的状态,让自己的身体处于一种平衡的状态,这样才最健康。

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