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绿茶减肥饮帮你速甩腹部赘肉

2014-06-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:绿茶可到抑制脂肪、防癌、防辐射等作用,对于吸烟者来说,饮用绿茶还可降低人体对尼古丁的吸收。今天就来说道说道瘦身绿茶的功效。绿茶有很多种,毛尖、碧螺春都是我们最熟悉的,由于绿茶中含有咖啡因,所以才具备了瘦身功效,但是女性朋友切忌在经期饮茶,也不要饮用太浓的茶,避免影响铁的吸收。下面就深入了解下瘦身绿茶的功效及冲泡方式吧。

  绿茶减肥原理

  研究表明,茶叶的有效成分可以促进脂肪分解,多喝绿茶可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因,这些物质都能够促进胃液分泌,帮助消化和消脂。另外,绿茶还含有抗氧化的儿茶素,能够提高新陈代谢,清除自由基,达到减肥的效果。

  绿茶减肥注意事项

  喝绿茶减肥需要注意以下事项。第一,喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝,这样绿茶才不会影响铁的吸收。

  第二,每天喝绿茶的量不能超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。

  第三,绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。

(实习编辑:莫韵常)

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