刘嘉玲地狱式减肥 天天称重确保体态完美

　　不过，半年后很有效，并且已经爱上运动。她更透露自己天天称体重，确保自己体重完美。

　　刘嘉玲说："我试过减10磅之内，都很地狱。请个教练训练我做运动，他将我冰箱里面的东西全丢了，买了另外一些放进去，全是我不喜欢吃的，但又只可以吃这些，又要煮又要没油，当时好想打他，真是贴钱买难受，结果减半年好有效。（为什么要减？）觉得自己圆润，之前是减肥，跑步和健身，现在已经变成习惯，不动都不舒服。"

　　她还叫老公梁朝伟一起做运动："现在每天吃的东西都有算卡路里，天天称体重不可以让重多3磅。"

　　另外，刘嘉玲透露日前与英国安德鲁王子前妻约克公爵夫人莎拉饭聚，十分佩服对方减38磅，赞她是一个很有意志力的人。

　　那句"没有丑女人，只有懒女人"真是一句真理。想要有好的体型、好的身材，就要经历那段难熬的减肥过程。那些减肥失败，在自哀自怨的朋友，多数是忍受不了那个艰难的减肥过程。减肥就是要颠覆你原本的生活作息习惯，改变饮食，多做运动。

　　运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

　　想要有较好的减肥效果，就要向刘嘉玲学习，把运动当成生活的一部分，让运动成为习惯！