1.桃花减肥
导读中提到唐玄宗贵妃杨玉环身材丰满,那么贵妃又是使用什么方法瘦身的呢?史料记载她主要用单味桃花减肥,而且方法也非常的简单。取川桃花适量泡水,坚持饮用不仅有减肥的效果,还有润肤的效果。桃花之所以能减肥原因是什么呢?,这是因为它具有荡涤痰浊,能够防止大便在肠道内堆积,及时排出体内垃圾。
2.鬃刷刷身减肥
刷身减肥,您听说过吗?虽然没听说过但它的确有减肥的作用,方法如下:赤身后,用鬃刷依次由身体左上肢外侧、右上肢外侧、左下肢外侧、右下肢外侧向内侧刷,并在腰部、背部、臀部、后颈、腹部、胸部反复刷直至发热,以皮肤呈微红色为最佳。如果能沾上水刷身,那么减肥效果会更好。
3.毛巾擦身减肥
把干净的毛巾浸在冷水(一般是自来水)中,然后拿起挤掉大部分水,依次推擦上肢、下肢、腰、后背、颈、腹、胸等身体部位,每一部位的推擦次数最少为10次,而推擦过程中要记得反复浸洗毛巾,保持适当的低温和湿度。这一方法的原理是:冷水擦身能过消耗大部分热能,减少糖类和脂肪堆积,从而起到瘦身的效果。
古人瘦身的方法是不是非常简单呢?如果您厌倦了现代各式各样的减肥发方法,又害怕减肥药的副作用,您可以尝试一下这些简单方便的古人瘦身法,所不定会起到意想不到的效果。
(实习编辑:莫韵常)
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