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儿童节撞上端午节 重拾年轻时代的自己

2014-05-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有句话说得好,每逢佳节胖三斤。今年的端午小长假和儿童节来了个大撞车,你的出游计划是否有将有些许的改变呢?在即将到来的双节时分,我们不妨抛去工作上以及生活中的种种烦恼,重拾年轻时代的自己,做最完美的自己。

  以运动方式度过假期

  每逢节假日,各大景点都是人满为患,那们我们应该如何安排自己的假期计划,痛痛快快的度过这个小长假呢?首先,不能因为景点人潮拥挤不堪而选择闭门不出。可以选择区一些人流较少的地方进行一些最基本的运动锻炼方式,散散步抑或是爬爬山都是极为不错的选择。在这一过程中,既放松了自己的心情,同时也还强健了自己的体魄,消耗了自己囤积已久的脂肪。

  饮食还需规律

  一到假期,很多人的饮食习惯都纷纷立马转变,有的三餐不定,有的吃得太多。在假期期间,每天喝一只酸奶,可以帮助消化,预防便秘等症状。最重要的是,酸奶也都还是脂肪的大敌哦。每天要注意控制自己的进食量以及所摄入食物的热量,这样才可以在根源上杜绝发胖的可能。

  假期虽然短暂,但是可千万不要小觑身边所存在的致胖因素哦。在假期期间,要多进行走动,最好多走路,以步代车,这样所能消耗的热量才更多。

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