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运动正妹走红 瑜伽瘦身更健康

2014-05-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据台湾媒体报道,近日,有台湾网友发了一篇名为《一起运动的女生》的文章,瞬时让两名运动型正妹走红网络。

  照片中的两名运动型正妹不但长得甜美吸晴,还穿着清凉的运动装展现自己性感的魅力。许多网友纷纷留言,表示很想去河堤偶遇这两名运动型正妹。

  对于女性而言,经常性的运动可以为自己消除囤积在体内的多余的脂肪。一些常见的瑜伽动作可以帮助我们消除囤积的脂肪以及能够及时的将体内的毒素排出去,从而可以让我们可以更加健康的瘦身。

  很多女性朋友们都会有令人心烦的小肚子,尤其是当自己进食了一顿美食之后,小腹都会凸起,既不美观,还会影响整体的形象。造成腹部脂肪堆积的一个重要因素就是体内的废物没有及时的排出。瑜伽可以加速体内循环运动,排除毒素。因而,当我们饱餐一顿之后,要记得给自己的肠胃清理清理,将毒素排出去。

  首先,保持一个仰卧的姿态,双膝弯曲,双脚脚底平贴地面。紧接着,用尽自己全身的力气让自己的上半身离开地面,下半身尽量不要动。这个简单的瑜伽动作,有点类似于我们学生时代时常做的仰卧起坐运动,但是又稍微有点不太一样。这一动作重复10-20次即可,在睡前进行,可以促进睡眠,更好的帮助我们进行排毒。

  女性常进行运动锻炼,可以强身健体,提高自己的免疫力以及抵抗力,同时还具有很好的减肥效果。瑜伽不仅可以塑造完美体态,还可以帮助排毒,是一种更为健康的运动减肥方式。

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