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百余女子陷入瘦身陷阱 瑜伽助你轻松瘦身

2014-05-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥减肥减肥,是很多女性朋友们最为关注的一个问题。很多女性朋友总在念叨着该如何减肥,如何才能让自己更加快速的瘦身。一些不法分子,正是利用了女性渴望瘦身的心理,精心的设计了一个又一个的瘦身陷阱,让众多女性防不胜防,跌入陷阱之中。

  近日,凤阳县的警方接到多名群众的报案,称她们在一家名为"美人坊"健身品牌加盟店,每人交了5880元办理了一张"终身卡"之后,短短几个月后,该店的老板就消失得无影无踪,上当受骗的有百余名女性。

  其实,对于女性朋友而言,减肥的目的不仅仅是减重以及减肉,更重要的是重塑一个更加完美的体型。瑜伽,正是一种很好的塑造身型的减肥方式。

  瑜伽动作之一

  站立,收紧大腿、膝盖、臀部。双手举起,十指交握,手臂紧贴耳朵。慢慢向后仰,手臂和头部也向后仰。后仰到最大限度后保持动作5个呼吸,然后恢复。

  瑜伽动作之二

  双脚张开,约少于肩宽,双臂向前伸。吸气,向后推动腰部,呼气,感觉后面有个椅子,慢慢坐下,膝盖保持直角,膝盖不要超过脚尖。肩膀放松。慢慢提起脚跟,保持动作30秒。重复练习这个动作多次。

  瑜伽动作之三

  收紧大腿、膝盖、臀部,自然站立。双手举起,十指互握,手臂紧贴耳朵。吸气,腰部向右侧弯曲,呼气腰部恢复正中。吸气,腰部向左侧弯曲;呼气,腰部恢复正中。重复练习这个动作,弯曲的时候要弯曲到最大限度。

  随着我们的生活水平的日益提高,对美丽的追求也就都变得更为的苛刻。近些年来,各类美容院及一些尚无营业资格的私人诊所,为了追求更大的利益,都纷纷推出各种诱人的减肥套餐,设计了一个又一个的陷阱,让不少的消费者跌入陷阱之中。当我们真的有需要去这些类型的场所进行消费时,我们更多的是要考虑其真实性以及可靠程度,这样才能真正的为我们的健康赢得保障。

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