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减肥大作战 俄国胖猫骑车减肥2公斤!

2014-05-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:英国《都市日报》5月27日报道,俄罗斯克拉斯诺雅茨克地区的猫咪马什猫的主人买下了马什与主人一起“骑车”兜风,竟成功瘦身2千克。事实上,马什并不会骑自行车,他只是坐在主人的脖子上并将其紧紧抱住,跟随主人一起“飞扬”在大街小巷。

  据了解,在6年前,猫的主人买下了马什。打从那开始,猫主人也就经常带着马什一起骑自行车兜风,走遍了俄罗斯大大小小的城市,同时,也都参加过各种各样的自行车比赛。

  说到骑自行车减肥,相信大家也都并不陌生吧?骑自行车减肥是一种非常有效的减肥方法,其实骑自行车减肥的方法也是多种多样的,不同的骑法也就有不同的减肥效果。

  以中等的速度进行骑车,一般而言需要连续不断的骑行40分钟以上,同时还需要注意自己的呼吸频率,要有规律的进行呼吸,这样对减少体内的脂肪是非常有利的。

  进行骑车的过程中,为了达到最佳的减脂效果,可以选择在骑车过程中变换骑车的速度,这样效果最为明显。比如说,可以在上坡或者下坡的时候对齿轮进行调节,这样就可以很有效的提高双腿的肌力以及肌耐力。

  在骑车的时候,先是以中慢速度骑1-2分钟,然后再以1.5倍-2倍的速度骑行2分钟左右,接着再以中慢速度进行骑行。如此交替循环的进行骑车锻炼,不仅可以提高人体对于有氧运动的适应能力,同时还可以更好的燃脂减肥。

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