一:苹果
这种减肥水果中所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮;含有较多的钾,较少的钠;含有非常丰富的抗氧化物,可以促进血液内白细胞的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,具有很好的减肥效果。
二:猕猴桃
猕猴桃维生素C含量很多,又能促进人体对维生素C的吸收,位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,同凤梨一样,猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,这是一种不错的饮食减肥方法,早上食用效果最佳。
三:番茄
维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的最爱。吃什么可以减肥?多吃番茄可瘦身,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%,且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作。此外,这种减肥水果中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
看完我们介绍的减肥水果,大家是不是喜欢呢?只要大家喜欢,绝对可以长期的使用进行减肥哦!那么,就从现在开始行动,为了苗条身材,为了减肥成功而努力吧。
(实习编辑:曾桂荣)
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