《30天减肥》：结合中医理论的减肥助手

　　《30天减肥》功能总体比较简单，但却很实用。第一次安装后打开界面，会让你输入自己的个人身体情况，例如身高、体重和年龄等信息。简单的填完信息后，《30天减肥》会帮你自动生成个人运动计划，并要求你每天坚持练习。

　　在这里，我把我的个人信息填完后，《30天减肥》给我的结论是：肥胖指数偏高，就是说我胖了……

　　《30天减肥》为我生成了一份个人运动计划，有6组减肥运动，每组要坚持做5天，并且可以设置每天的运动提醒时间，到点了就提醒我运动。所以必须每天都要坚持，这其实对我来说没那么容易，不然我也不会胖了，就是懒得动。

　　另外，在《30天减肥》中，所有减肥的运动都有图解、文字和语音教程，还有倒计时功能，会自动给你加油，这个还蛮有趣的（如下图）。值得一提的是，30天减肥中有很多穴位按摩等中医方面的内容，与一般的减肥应用相比更有中国本土特色。

　　按照图解，我很认真的做了一组，一共花了15分钟，我把每一个动作都做了一遍，确实有脂肪燃烧的感觉，但对我这种脂肪很多的人来说，效果应该很微弱吧。

　　另外，我把第一天的运动完成后，《30天减肥》在第二天会更新界面颜色，提示你第二天必须坚持运动，一组运动要坚持5天。完成全部运动需要坚持30天，我还没有用那么久，效果还未知。

　　总结：这款《30天减肥》总体感觉：界面简单，功能实用。对比市面上其他类似的“减肥”APP来说，还算是一款有特色的APP，除了减肥的动作有图解，还有文字介绍和语音解说等功能。

　　优点：免费下载，无需注册，“减肥”相关功能完整，带语音解说的减肥动作示意图，自动生成个人运动计划和动作。

　　缺点：APP中的“饮食提醒”需要发短信才能被开启，升级到豪华版需要花费388元，个人感觉就是抢钱。

（实习编辑：莫韵常）