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体操女将杨云:跑步+按摩轻松瘦身

2014-05-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:作为在《爸爸2》中登场的另外一对父子杨威父子背后的女当家,杨云,这位曾经的体操队队长,极为的推崇通过运动来达到瘦身的目的。

  杨云最推崇的瘦身方式就是跑步,跑步不仅可以协调全身的肌肉,还可以使人体全身的脂肪可以得到更为全方面的消耗。

  杨云平时就在家住小区的楼下进行跑步锻炼。每天都坚持慢跑半个小时,在这一过程中,不仅可以消耗过多的脂肪以及热量,还可以很有效的将自己的压力所释放出来,忘却种种的烦心事。

  不过,跑步运动所起到的瘦身效果也仅仅是局部的,并不能针对我们身体局部的赘肉进行全方位的瘦身。对于局部的瘦身,可以考虑选择按摩减肥按摩减肥可以使脂肪一直处在流动的状态之下,进而可以使脂肪更容易得到燃烧。

  在我们人体的腹部,累积了过多的脂肪。有些时候,即便进行了剧烈的运动也都无法将这些囤积已久的脂肪给消耗掉,因而就需要通过对这些部位进行按摩,从而达到瘦身的目的。

  运动+按摩,这便是体操女将杨云所选择的瘦身方式。其实,选择瘦身方法更多的还是需要我们根据自身的身体状况来选择,并不是每个人都适合每一种瘦身方式。养成一个良好的生活习惯,积极的进行运动锻炼,这样的生活方式才能更好的助你收获一个完美的身材。

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