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吴速玲为你支招 食疗减肥有奇效

2014-05-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:《爸爸2》的播出,也让众多的网友开始深入挖掘背后默默奉献的星妈们。曹格的太太吴速玲,如今作为两个孩子的妈妈,也经常在微博上贴出自己的育儿经验以及一些瘦身心得。

  在采访中,吴速玲曾说过,自己在生完儿子后,因为自己比较贪吃,但是有想要拥有一个窈窕的身段,因而特别注重通过饮食来达到瘦身的目的。有了一胎的经验,在生第二胎时,经验也就是更为的丰富了。

  根据自己爱吃又爱做菜的脾性,因而选择了最适合自己实际情况的食疗减肥法。通过控制自己的饮食,即便是作为一个育有两个孩子的妈妈,身材也是依旧那么的火辣诱人。

  全流质减肥法

  功效:清理肠胃,增强体质。

  作用:这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。流质食物很容易被我们人体所消化吸收,也可以很容易填饱我们的肚子。将流质食物作为减肥必备餐,是再好不过了。

  苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

  苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

  葡萄柚:葡萄柚饮食是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

  牛奶日:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

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