柚子沙拉
原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。
做法:
1.柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。
2.黄瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段。
3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。
功效:这款柚子减肥食谱可以美容减肥。
三丝拌柚块
原料:柚子肉200克,荸荠50克,腐竹30克,香菜、盐、味精、醋、香油各适量。
做法:
1.柚子肉切成块;荸荠削去皮,洗净,切成粗丝;腐竹用温水泡透,控干水分,切成细丝;香菜洗净切成小段。
2.柚子肉块、荸荠丝和香菜段放在碗里,放入盐、味精、醋和香油调拌均匀即可。
功效:这款健康瘦身食谱具有清热化痰,健脾消食的功效。
柚子炖鸡
原料:童子鸡1只(约750克),柚子肉500克,葱、姜、料酒、盐各适量。
做法:
1.将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。葱切段,姜切片。
2.把柚子肉纳入鸡腹中,放入盆中,加入葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中,锅中加水,炖熟即成。
功效:益气补血,润肺平喘。
柚子的保健和减肥功效那么神奇,上述介绍的几种柚子减肥食谱,各位不妨一试哦。但是,提醒爱美者,不可过多食用。
(实习编辑:曾桂荣)
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