您的位置:健客网 > 减肥频道 > 医药减肥 > 中医减肥 > 点穴减肥操作要领 让减肥更有效

点穴减肥操作要领 让减肥更有效

2014-05-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:点穴减肥因为简单快速有效,深受女性朋友的喜爱,但有不少朋友不了解什么是点穴减肥。点穴减肥是根据传统自然疗法摸索出的全新减肥法,通过调整机体代谢功能,减轻饥饿感,从而达到减肥目的。它能激发人体抗御疾病的能力,适用于脂肪型肥胖。

  ①腹部点穴减肥

  操作:双手微弯曲,用双手拇指指腹交替依次点按上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、脐中穴、天枢穴、气海穴、大横穴、关元穴、水道穴和归来穴。

  要领:点按腹部各穴位时,力度要轻、缓,不得深到脏腑,以免伤及五脏。

  功效:点按上述几个穴位的作用是调和、强健脾胃,增加消化系统功能,改善代谢,消除水肿。

  ②背部点穴减肥

  操作:双手微屈,用双手拇指指腹交替依次点按膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、大肠俞穴、关元穴、膀胱穴、中蓼穴、下蓼穴、膈关穴、意舍穴。

  功效:点按此12个穴位的作用是调和、强健脾胃,增加消化系统功能,消除水肿,从而达到减肥健美的目的。

  ③臀部点穴减肥

  操作:双手微弯屈,用双手拇指指腹交替依次点按环跳穴、唇蓼穴。

  ④大腿部减肥

  操作:双手微弯屈,用双手拇指指腹点按伏兔穴、血海穴、丘穴、髀关穴、风市穴。

  要领:点按大腿部减肥穴时,力度要大,但切忌用爆发力。

  ⑤小腿部减肥

  操作:双手微弯屈,用双手拇指指腹依次点按足三里穴、穴、膝阳关穴、复溜穴、阳陵泉穴、三阴交穴、阴陵泉穴、承山穴。

  要领:点按大腿部减肥穴时,力度要大,但切忌用爆发力。

(实习编辑:钟丹圳)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房