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消肿按摩操 消除浮肿有效减身

2014-05-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体疲劳倦怠等会导致身体浮肿,虽然几天后会自然消退,但等待中,时间过得太慢了,不妨试试消肿按摩操。今天分享一套居家减肥按摩操,通过扭转、施压等手技,让你通过按摩减肥消肿,告别水肿型肥胖,打造紧实线条,舒缓压力。

  将喜爱气味的按摩油滴在掌心,并将双手搓热。

  嗅闻舒缓心情,将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。

  搓热的右手掌覆盖头顶中央,深按压停10到15秒钟。

  换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧,深按10到15秒钟。

  以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。

  双手除拇指外的4指置于耳垂下方,轻柔画圈按摩约3至5次。

  双手4指顺颈部两侧往下滑推按摩至锁骨上缘中央约3至5次。

(实习编辑:钟丹圳)

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