明星钟丽缇瘦腰秘籍齐分享

2014-05-21 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：性感女神钟丽缇一直是不少男生心目中的女神，同时也是不少女生所羡慕的对象，相信大家都知道，钟丽缇的身材是非常完美的，尤其是那纤纤细腰，不少人都在关注，钟丽缇是通过什么样的好方法瘦腰的呢?下面就为大家介绍一下。

　　明星钟丽缇分享瘦腰秘籍

　　1、多喝水减腰腹

　　多喝水减腰腹，这个说法一点都不夸张。天天喝足够的水，不仅可以加速身体的新陈代谢，而且还能保证机体运行有足够的水分。新陈代谢有助于燃烧脂肪，肚腩的赘肉还能逃去哪里?

　　2、消除便秘

　　一旦便秘就会导致腰腹涨起来，很多腰身圆圆的女生都是因为便秘造成的。因此多次纤维素含量高的食物对于减腰腹是很有必要的哦。覆盆子、西芹、火龙果、香蕉、玉米等都有效预防便秘，彻底清走肠道的多余废杂物。让你不再有便秘的烦恼。

　　3、端正坐姿

　　坐如钟，站如松。这是最正确的姿势。坐下的时候不要弓腰驼背，不要含胸塌腰，端正坐姿，挺腰值身，双肩向后，收起下巴。这样的姿势不仅得体大方，而且还能有效预防腰腹长出赘肉。

　　4、多运动臀部

　　长时间坐下，臀部会变得麻痹，脂肪就容易堆积。多站起来运动臀部。臀部运动了，自然能带动腰身动起来，达到瘦腰的效果。

（实习编辑：莫韵常）

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