女神变大妈！乐基儿紧身裙三层凸显肥肉！

　　作为知名女星，她们的身材一直是大家关注的话题。而作为我们大家眼中曾近的天王嫂乐基儿，爆肥10斤却不去减肥。同样，前段时间，郭富城旧爱苟芸慧也是在失恋后爆肥。难道这就是失恋后遗症？面对爆肥的身材，究竟要怎么减肥呢？

　　其实导致突然爆肥的原因很简单，那就是暴饮暴食。面对失恋等感情问题，很多人都会选择用食物来发泄。最终越吃越多、越吃越胖。

　　所以失恋后即使不能及时调整好心情，也不要整天沉迷于食物当中。下面给大家介绍生活饮食安排表，不用担心失恋后爆肥等问题。

　　方法：少吃+适当运动。

　　具体安排：早餐--西红柿一个+麦片（原味）一杯+蜂蜜水一杯+切片面包两片。

　　上午加餐--西红柿一个。

　　午餐--清汤一碗+鸡蛋白两个+馒头半个或水煮玉米半个+素菜一份+玫瑰花茶或泻叶茶或蜂蜜水一杯。

　　下午加餐--苹果一个。

　　晚餐--黄瓜一至两根+维生素片一片（每周二四六）+自制奶茶一杯。

　　睡前--如果饿，就吃一根黄瓜。

　　运动：仰卧抬腿（瘦腿和小腹）+后蹬腿（瘦臀）+举手原地跳（瘦手臂和腿）+哑铃练习（瘦手臂内侧）+韧带拉伸练习（防止受伤和肌肉结块）