番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的番茄或番茄汁。
番茄可以作为主菜,也可作为水果。这样的进餐方式,可以让减肥人士在进餐时也能达到消除脂肪的效果。
有一些人认为,少吃饭、少吃肉,多吃面条、米粉等一些面食类的东西就可以,其实这样不但对减肥没有帮助,有时候会导致反效果。减肥一定要科学,只有科学的饮食才能让你瘦得更健康!
(实习编辑:曾桂荣)
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