1.晚上活动量较少、碳水化合物容易转化为脂肪。和食物一起摄取番茄红素可以控制血糖值的升高,造就不易胖的体质。
2.番茄红素含有褪黑激素,能够促进睡眠中生长激素的分泌。生长激素能够促进新陈代谢、促进脂肪分解和燃烧。
3.番茄的膳食纤维有调节肠道的作用。
4.生吃的时候,番茄含有的酶可以促进睡眠中各种酶的活动。
5.番茄中的钾元素还有利尿作用,可以预防水在体内滞留引起的体寒、改善水代谢问题,达到预防脂肪粒的效果。
晚间西红柿减肥在每天晚餐的饮食中加入西红柿便可,无精神负担、可以轻松瘦身,但需要注意的是,西红柿同样具有“让身体变寒”的作用。吃多了会引起腹泻、体寒等。所以在使用“晚间西红柿减肥法”之时,需要适度食用西红柿。
(实习编辑:曾桂荣)
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健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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