1、甘蔗和鲜荔枝
这两种都是含糖量超高的水果,热量很高。不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。荔枝属于燥性食物,体热的人最好少吃。
2、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
4、桔子
因含有大量糖分,所以热量不低。富含有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5、香蕉
香蕉的热量也不小,同时含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
以上5种减肥不能吃的水果,在减肥期间一定要注意量的摄入,不然不仅会迫害你的减肥计划,还会让你的健康受到威胁,让你的减肥变得更糟糕!
(实习编辑:曾桂荣)
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