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韩女星运动广告显身材 揭韩国运动减肥风

2014-05-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近日,韩星朴秀珍为代言的女性运动品牌拍摄广告写真。广告写真中朴秀珍所穿的紧身裤尽显其完美身材,吸引了众多粉丝的目光。

  虽然说韩国的整形美容行业发达,不管是普通百姓还是明星都依靠整容来塑造外形。但是她们的身材更多是通过后天的运动练成的。下面就为大家揭开韩国的运动减肥风。

  家庭伸展运动

  运动一:腿部运动

  笔直站好,双手叉腰。双腿分立,比肩宽20cm左右。腰部和腿部用力,身体慢慢蹲下、站起,大腿内侧肌肉疲乏。

  运动二:腰部+背部运动

  仰卧支起膝盖后,双手撑住腰部,抬起、放下臀部,反复20次左右。

  运动三:前臂+腿部运动

  一条腿弯曲着地,另一条腿尽量伸直。用两只手分别握住脚踝,反复抬起、放下伸直的那条腿

  运动四:腰部+腿部运动

  可以一边看电视一边进行的运动。侧卧后用双手支地,将腿抬起、放下30次,则腰部和大腿内侧肌肉酸痛。

  多数韩国人对自身健康状况表示不满,但并不愿意通过运动来改善健康水平。但是有了这些这么方便有效的减肥方法,就再一次掀起了他们的运动减肥风。

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