让您月瘦十斤的番茄苦丁茶

2014-05-15 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：想减肥的懒人们遇到的共同问题就是“节食没毅力，运动没体力”，减来减去却越减越肥。如果你是这其中一员，那就快试试下面这款番茄苦丁茶吧，简单的食材和方法让懒人也能速瘦哦!

　　番茄+苦丁茶酸酸苦苦美容消脂减体重

　　番茄

　　提到番茄大家都不会陌生，它是瘦身大人们的最佳拍档，更是寻常百姓家的常见菜式。由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，近几年，番茄成为了瘦身的大热门食物。番茄中独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动从而燃烧脂肪。番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。

　　苦丁茶

　　苦丁茶是中国传统的纯天然保健茶，其来源为大叶冬青的叶。苦丁茶中含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素，茶中的芬香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。茶中的儿茶素经由能够起到减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥功效。因此苦丁茶有“绿色黄金”的美誉。

　　番茄苦丁蜂蜜茶饱腹感极强吃得少

　　材料：番茄1个、苦丁茶5g，蜂蜜1勺。

　　做法：1、将番茄用榨汁机打碎(或是用其他方法打碎)，放一边静置待用;2、将苦丁茶用沸水抛开，放置温热备用;3、将冷却的苦丁茶和番茄汁混合搅匀，加入蜂蜜，即可饮用。

　　饮用方法：可以平常代替水喝，也可以在餐前饮用，具有很强的饱腹感。

　　专家解析：苦丁茶能清热解毒，并且有助于消脂，它茶味苦性寒，常喝会品味到其中的甘甜。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，和番茄酱搭配在一起会让人产生极强的饱腹感，从而减少人们的进食量，起到减肥的作用。

（实习编辑：莫韵常）