减肥新热潮！吃婴儿食品减肥！

2014-05-15 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：眼看着夏季的到来，很多人都开始为自己最后的减肥阶段进行冲刺。各种减肥方法又风风火火地拿出来尝试。而成年人吃婴儿食品减肥更是现在网络上炒得比较火热的一种方法。

　　据了解，不仅好莱坞影后瑞茜·威瑟斯彭用这种方法瘦身，越来越多的普通人也开始采用这种方法减肥。由于低脂无油低热量是婴儿食品最大的特点，加上没有添加剂和防腐剂，婴儿食品似乎已在减肥者心中拥有了"安全标识"。

　　那么成年人吃婴儿食品真的能减肥吗？不会有什么负面问题吗？据了解，大家都觉得吃婴儿食品安全，很多人都说："这个就是米粉，米粉就是米做的。如果体重掉得很凶不要吃得太猛就是。"大家都认为这些本来是给3到6个月的小娃娃吃的东西，成年人吃肯定不会有问题。

　　其实大家的想法都是错误的，婴儿的营养需求与成人不相同，用婴儿食品减肥犯的是"方向性"错误。科学减肥应该是在各种营养得到保证的情况下控制总热量，而不是单独依靠某一种食品，希望网友不要轻信网上流传的减肥方法。

　　正常人一天所需要的营养包括三个部分，50%-60%的碳水化合物，15%-20%的蛋白质，20%-30%的脂肪。长期靠吃婴儿食品来减肥，膳食纤维与脂质的摄取量会严重不足。因为婴儿食品是由蔬菜和水果去皮后制成糊状，凡是过于精炼的食物，膳食纤维都会大幅下降。另外，虽说在减肥中需要控制脂质摄入量，但脂质同时也是人体必须的营养物质之一，所以一定不能完全不摄入。

　　还有就是婴儿食品口味很淡，因为过多的添加剂会对婴儿造成不良影响。对于成人来说，淡味的食品会让人产生暴食的冲动。长期吃这种完全无味的东西，即使不暴食，也可能产生抑郁倾向。婴儿食品多为流质食物，从早到晚吃虽然感觉量很多，但其实很难获得饱腹感，长期吃的话可能让肠胃功能减弱，不再适应难消化的食物。

　　所以说减肥不能道听途说，想要为减肥加把劲，还是得管住嘴，迈开腿。