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减肥常识:女性经期不要吃减肥药

2014-05-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到减肥,大家第一时间想到的主力军就是女性。而经期是女性的特殊生理期,也是最佳的减肥时期。掌握好这一周的时间,调整减肥方式,那么会有想不到的减肥效果。但是在经期,最好不要选择减肥药减肥。

  月经期是不能吃减肥药的,因为减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果在经期应用,可能导致月经紊乱、或出现心慌、焦虑等,更有甚者会出现绝经,同时对身体的伤害也很大,减肥药大多数是人的抑制食欲,或者是控制人的精神;而月经期时身体很虚弱,需要补充大量营养,所以吃减肥药不仅不能减肥,反而对身体有很大的伤害。

  那么竟然在女性经期不能选择减肥药这个方便快速的方法,为什么又说这是最佳的减肥时期呢?有专家发现,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为"减肥福利期",而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。

  可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,这样帮助身体燃烧脂肪。

  在月经期结束的后一周,每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥,这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快,所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解,减肥的效果就会更快哦。

  想要健康减肥,不论是不是经期最好都不要选择减肥药来进行减肥。毕竟是药三分毒,还是健健康康地运动更适合女性减肥。

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