瘦腹A瑜伽加速燃烧腹部赘肉
摘要：
1.两臂横向大幅度打开，吸气的同时将手臂举过头顶。
2.手肘伸直，掌心相对合起。
3.这时，手指弯曲，只留下食指竖起。
4.一边吸气，一边纵向拉伸身体。
5.吐气，右手牵引左手，慢慢地将身体往右侧倾倒。
6.大幅度地拉伸侧腹下侧部位，慢慢地吸气，再慢慢地吐气。
7.吸气的同时将身体恢复为直立状态。
8.吸气，拉伸身体，然后吐气，用左手牵引右手，慢慢地将身体往左侧倾倒。
9.感受到右边肺部在呼吸。慢慢地吸气和吐气。
10.慢慢地吸气，将身体恢复直立状态。
（实习编辑：钟丹圳）
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