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专为男士设计的健康减肥方法

2014-05-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着肥胖人士的逐渐增多,越来越多的男性朋友也加入到减肥大军中。面对诸多的减肥方式,健康减肥才是最重要的。那么男士健康减肥方法有哪些呢?下面一块来为大家揭秘男士健康减肥方法有哪些!

   1.走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去;

 
  2.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
 
  3.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
 
  4.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣;
 
  你干什么没有关系,只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明,男士健康减肥是全身性的,不可能只减掉某一部分,而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。
 
  男士健康减肥方法,你学会了多少?减肥一定要科学,不然不仅不会瘦,还会影响到健康!
(实习编辑:陈静恩)
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