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《X战警》范冰冰自爆太胖穿不进戏服

2014-05-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:昨日,“金刚狼”休?杰克曼、“小恶魔”彼特?丁拉基、中国女星范冰冰齐齐亮相巨制电影《X战警:逆转未来》中国新闻发布会。

  休·杰克曼透露专门练习乒乓球但不敢在中国班门弄斧,因为10亿人都可以赢他。回到中国出席首映的范爷还感性表示,直到这一刻,参演这部大片的激动情绪都没平复,"就像做梦,看了很多年的《金刚狼》、《X战警》,突然变成了其中一个很重要的人物,这是之前没有想到的,很兴奋。"

  说起动作戏,范冰冰说参演的明星曾在蒙特利尔集训一个多月,为了穿上戏服,她一改往日作风,"我平常很懒,不健身。可是第一次去试装,戏服很小,我穿不下,服装师问我要不要改,我说不用,下次来我就能穿了。回去后我每天花3小时进行体能训练,一个月后再去试装,那戏服竟然很宽松了,可见锻炼身体对一个人来说多么重要。从那以后我就爱上了跑步的感觉。每次出差我都会带跑步鞋和运动服,直到现在。"

  的确!跑步是一项非常有效的减肥方法。跑步减肥是最科学最绿色的减肥方法,跑步是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。

  但并不是运动量越大,跑步时间越长,消耗的糖和脂肪越多。跑步减肥要根据个人情况而定,跑步时间要循序渐进地增加,要让身体机能慢慢接受。在跑步之前要按照自己的自身情况制定一套减肥方法,比如说多少分钟内跑多少多少米,要跑多久之类的。这样才能更有效快速的瘦下来。而且运动之前要做热身运动,以防在运动的过程中会受伤之类的。

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