玄彬重回荧屏 男神身材如何练就

　　《我叫金三顺》、《秘密花园》捧红了玄彬，当时的他，在自己的演艺事业正值峰值的时候选择了服兵役。在今年，玄彬以自己最崭新的面貌重返荧屏，用《逆鳞》回馈众多的粉丝。经过军队生涯的洗礼，这个30多岁的男人也褪去了当初的青涩。帅气的面庞、令人折服的演技，玄彬身上还有什么是令众多粉丝所痴迷的呢？要我说的话，那当然就是完美的身材了。

　　早些年前，玄彬在有关的媒体采访时，就有提及到自己的瘦身秘诀。他说自己的瘦身秘诀实际上很简单，就是只吃鸡胸肉和蛋白质的食物。玄彬也曾为了减肥，连续两个星期只吃鸡胸肉。

　　有很多明星在减肥期间，为了保证自己身体所摄入的营养物质以及平衡饮食，都会选择进食鸡胸肉以及一些蛋白质类的食物。那么这类食物都具有怎么样的瘦身功效呢？

　　鸡胸肉

　　鸡胸肉富含丰富的蛋白质，同时其脂肪含量也是较低的。100克的鸡胸肉大概含有115卡路里的热量，若是将表皮去掉，那么其所含的热量则更为低。

　　鸡胸肉是在鸡胸部里侧的肉，形状长得像斗笠。鸡肉原本就是蛋白质含量较高的食物，而去掉脂肪厚的鸡胸肉不仅营养价值高，而且还可以不用担心体重上升的问题。

　　蛋白质类食物

　　减肥瘦身，最忌讳的就是节食瘦身了。在减肥期间，我们所提倡的是合理控制好自己的饮食习惯，但是并不等于节食。在这段期间，可以摄入蛋白质类的食物用以代替其它食物，从而保证我们身体机能能够正常的运作。