蜂蜜决明茶
材料:生或熟决明子37克,蜂蜜适量
作法:将中药材以清水略微冲洗,加入1500cc的水以大火煮沸后,转小火续煮10分钟,分早晚两次饮用。
功用:适合便秘型肥胖,且有口干舌燥,大便干硬难解的人饮用。
小提醒:饭前饭后都可饮用,一天量不要超过1500cc。
山楂槐花茶
材料:山楂37克,槐花8克
作法:中药材以清水略微冲洗,加1500cc水大火煮沸,转小火续煮10分钟,分早晚饮用。
功用:适肥胖且体脂肪过高者喝,山楂能行气活血,降低血脂肪,槐花则有活化血液作用。
小提醒:一天饮用量不要超过1500cc。有胃溃疡或胃酸过多者不建议饮用。
泽泻茶
材料:泽泻12克,黄耆19克
作法:将中药材以清水略微冲洗,加入约1500cc的水以大火煮沸后,转小火续煮10分钟,分早晚两次饮用。
功用:适肥胖且易水肿或下肢有肿胀感者喝。
小提醒:一天饮用量不要超过1500cc。熬夜晚睡者不建议饮用,肾脏不好的人则可以当归约12克代替泽泻。
荷叶柚皮茶
材料:干荷叶750克,新鲜葡萄柚皮少量
作法:中药材以清水略微冲洗,加1500cc水大火煮沸,转小火续煮10分钟,滤掉药材,洒葡萄柚皮饮用。
功用:荷叶是消暑,利水药材,葡萄柚皮的果皮精油香气则有抑制食欲作用。
小提醒:一天饮用量不要超过1500cc。洗肾,心血管病等慢性病患不建议饮用。
七叶胆茶
材料:七叶胆12克
作法:茶叶以清水略微冲洗,加入1500cc的热水冲泡饮用。
功用:七叶胆即绞股蓝,有凉补强壮的功效,对脂质代谢失调有调解和改善的功能,能降脂减重并改善口臭。
小提醒:一天饮用量不要超过1500cc。容易腹泻者与经期期间不建议饮用。
赤小豆普洱茶
材料:赤小豆约12克,普洱茶适量
作法:赤小豆以清水略微冲洗,加1500cc水大火煮沸,转小火续煮10分钟,关火放入普洱茶焖3~5分钟即可饮用,赤小豆也可一起吃。
功用:针对肥胖且怕冷,腹泻的人,赤小豆有良好的活血,利尿,解毒功能。
小提醒:一天饮用量不要超过1500cc。
这六款减肥花草茶的制止方法和简单吧!但是,它们的燃脂能力可是都不简单哦!想要假期吃不胖的姐妹们就赶紧捣鼓起来吧!
(实习编辑:彭芬琦)
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