夏季自制减肥果汁轻松排出体内毒素

2014-05-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：炎热的夏季即将到来，面对漫长的酷夏，很多美眉都不愿从事减肥事业了，难道减肥只有运动才能达到最终目的吗？在酷暑之际我们可以自制一些相当不错的减肥果汁饮品来帮助排毒瘦身哦，就比如Hey Juice排毒果蔬汁就是一种新型的健康排毒概念，三天按时饮用配好的果汁就能让你轻松享瘦的。

　　主料：生菜150克，黄瓜300克，芹菜150克，青椒75克，苦瓜75克，菠菜150克，奇异果360克（去皮后），柠檬250克（去皮后），水3600亳升，胡萝卜225克，苹果675克，哈蜜瓜150克（去皮后），姜15克，柠檬汁23克，蜂蜜38克，凤梨375克（去皮后），薄荷15克，肉桂（粉）4克一小汤匙，杏仁38克，腰果38克

　　饮用方法：每天在指定时间段喝6杯鲜榨有机HeyJuice果蔬汁，让身体所有器官专注于排出体内毒素和修复到最佳状态。

　　注意：建议喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西！

　　步骤：

　　7：00-8：00绿色强效平衡

　　生菜100克、黄瓜200克、芹菜（去叶后）100克、青椒（菜椒、柿子椒，不是辣椒）50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果（去皮后）250克、柠檬（去皮后）100克、水500ml。

　　营养：这是膳食纤维含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因为平常生活中都会出现“肉多素少”的问题，这一杯主要为你补充蔬菜的营养素，平衡营养，并且碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，减少罹患癌症的风险。

（实习编辑：彭芬琦）