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白领男士腹部减肥方法

2014-05-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现如今很多白领男性腹部凸出,脂肪堆积十分严重,严重会引起很多的疾病!而且呢身体上的肥胖还是会给你的人体魅力大大的减分的哦!那么怎么轻轻松松的减掉腹部的多余的赘肉呢?今天小编就讲给男士朋友们一些减肥方法。

 一、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次瘦腰腹效果会更理想。

  二、身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。

  三、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。

  上面的这三种减肥方法就是针对白领男士的腹部减肥的哦!这样的减肥瘦身的方法是需要减肥的男士朋友久久的坚持下去哦!

(实习编辑:陈静恩)

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