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男人减肥瘦身方法5步到位

2014-05-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:快速的男人减肥瘦身方法是什么呢。MM们不要怪小编专门去找男人减肥瘦身方法,因为多数不分类的减肥瘦身方法其实主要还是为女性准备的。而这里的男人减肥瘦身方法,却绝对是为男同胞们量身打造的哦。

  男人减肥瘦身方法1.

  男人要减肥首先想要做运动,例如短跑。

  优点是运动可以让自己集中精神,努力用这种方法达成甩肉的目标。

  男人减肥瘦身方法2.

  男人喜欢做强度足够的运动,例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗,不过男人很享受这种运动带来的畅快感,相信这样可以强健肌肉,燃烧脂肪。

  做强度足够的运动,可以让心跳加速,促进血液循环,还可以消耗大量的脂肪。

  男人减肥瘦身方法3.

  男人吃东西,是随著大脑和自己的味觉,所以男人是肚子饿了才会想吃东西。

  他们把食物当成维持生命的燃料,有需要再补充能量,比较不会吃进过多的热量。

  男人减肥瘦身方法4.

  肚子饿的时候,男人会选择吃得饱的正餐,不会选零食,即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。

  不吃零食,就不会吃进偷偷加入食物中,让口感更好的饱和脂肪等化学物质,不只有利减肥,对健康也有帮助。

  男人减肥瘦身方法5.

  男人会因为看到某位名人的曼妙身材以后,而去健身房运动。他们先替自己订下1个可以达成的目标,然后就努力去做。例如想减肥,男人可能会鼓励自己每周多做10个扶地挺身。

  先订定1个可以达到的目标,做到以后再进行下1个计画。这样做可以让自己很容易享受到成功的喜悦,而且达成的目标越多,就会越开心,也增加达成下个计画的力量。

  男人减肥瘦身方法,认真做好,MM能减得了,男人照样可以成功做到。

(实习编辑:陈静恩)

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