身材颀长,面容甜美的唐嫣,是男人心目中的女生,更是女人想要成为的目标。对唐嫣来说,成为大众偶像,不是一月、一年的蜕变,而是积年累月的修炼,甚至让它变成一种生活习惯。
坐在化妆镜前,唐嫣蜷缩在椅子上里,边啃苹果,便兴奋地和助手讲述某件趣事,此刻,卸掉偶像包袱的唐嫣,比电视里那个端庄的公主,更加生动、可人。
“瑜伽”,是几乎每个女孩都会做的运动,可是能像唐嫣这样,无论任何环境条件,每周都能坚持四次,每次坚持30分钟的却是少数。“我也希望进健身房,在教练的指导下做专业训练,但根本没有条件。”每年大部分时间都在剧组里,进组之后,时间又被排戏沾满。唐嫣发现,其实只需要带个瑜伽垫就能运动。没有老师教,唐嫣就对着网上的瑜伽视频自学,每次做到力所能及的极限,即使没人监督也不糊弄。她说,拉伸运动不仅可以减肥,还能调理内分泌。只有由内往外调理生理和心理,才能起到健康减肥的作用。
深究唐嫣“吃不胖”的说法,那并不是我们想象的体质优势,而是一套科学的“饮食法”。早餐是唐嫣一天种吃的最尽兴的一餐,她可以吃任何喜欢的食物。午餐,没有太多禁忌,只吃到七分饱。除此之外,唐嫣从小不吃任何油炸食物和零食,“倒不是为了减肥,只是觉得对健康无益”。
在唐嫣的减肥经验里,“坚持”才是轻松减肥的根本。“瑜伽是一种修炼,饮食是一种习惯。无论哪一个,如果你半途而废就永远看不到效果。”减肥如此,人事很多事亦是同理,没有自我约束和要求,无论身材还是生活,恐怕都会走样。
(实习编辑:易其香)
智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159适应症为改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
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健客价: ¥24改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥49无。
健客价: ¥107利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥65各种植物成份配合作用,一方面帮助肌肤锁住水份和养分,避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩;另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分,使肌肤得到充足的营养,让肌肤变得水润剔透,充满年轻健康的感觉。
健客价: ¥39捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥144本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥148单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥106本配合饮食和运动治疗,用于二甲双胍单药治疗达最大耐受剂量血糖仍控制不住或正在接受维格列汀与二甲双胍联合治疗的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥185捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥64配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥47配合饮食控制治疗糖尿病。
健客价: ¥39配合饮食控制治疗糖尿病。
健客价: ¥98配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥66FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥228米格列醇单独使用可以作为配合饮食控制的辅助手段,以改善单纯饮 食控制不佳的非胰岛素依赖型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。如果饮食疗法单独配合米格列醇或者磺酰脲类无法达到满意的血糖控制效果时,米格列醇也可 与磺酰脲类药物合用。当二者配合使用时,会产生累加效应,这可能是因为二者的作用机制不同。(详见说明书)
健客价: ¥65用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78