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没有天生的胖子 唐嫣运动配合饮食

2014-05-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:《金玉良缘》女主角唐嫣倍受瞩目,除了突出的演技、姣好的容貌,性感的身材也不容忽视。她一直认为,没有谁是天生的胖子,只要有运动+合理的饮食习惯,谁都可以拥有吃不胖的体质!

  身材颀长,面容甜美的唐嫣,是男人心目中的女生,更是女人想要成为的目标。对唐嫣来说,成为大众偶像,不是一月、一年的蜕变,而是积年累月的修炼,甚至让它变成一种生活习惯。

  坐在化妆镜前,唐嫣蜷缩在椅子上里,边啃苹果,便兴奋地和助手讲述某件趣事,此刻,卸掉偶像包袱的唐嫣,比电视里那个端庄的公主,更加生动、可人。

  “瑜伽”,是几乎每个女孩都会做的运动,可是能像唐嫣这样,无论任何环境条件,每周都能坚持四次,每次坚持30分钟的却是少数。“我也希望进健身房,在教练的指导下做专业训练,但根本没有条件。”每年大部分时间都在剧组里,进组之后,时间又被排戏沾满。唐嫣发现,其实只需要带个瑜伽垫就能运动。没有老师教,唐嫣就对着网上的瑜伽视频自学,每次做到力所能及的极限,即使没人监督也不糊弄。她说,拉伸运动不仅可以减肥,还能调理内分泌。只有由内往外调理生理和心理,才能起到健康减肥的作用。

  深究唐嫣“吃不胖”的说法,那并不是我们想象的体质优势,而是一套科学的“饮食法”。早餐是唐嫣一天种吃的最尽兴的一餐,她可以吃任何喜欢的食物。午餐,没有太多禁忌,只吃到七分饱。除此之外,唐嫣从小不吃任何油炸食物和零食,“倒不是为了减肥,只是觉得对健康无益”。

  在唐嫣的减肥经验里,“坚持”才是轻松减肥的根本。“瑜伽是一种修炼,饮食是一种习惯。无论哪一个,如果你半途而废就永远看不到效果。”减肥如此,人事很多事亦是同理,没有自我约束和要求,无论身材还是生活,恐怕都会走样。

(实习编辑:易其香)

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