“雪姨”王琳的装嫩法则 保养不偷懒

　　王琳坦言自己并没有什么绝招可以透露，女人在保养的细节上不要犯懒，不管是谁都会变的美艳。王琳也表示自己不会特意的去掩盖年龄，并且对于装嫩羡慕嫉妒恨，因为自己在镜头前一直以“姨”的形象示人，从来没有嫩的时候，23岁在《情满珠江》就挑战30岁的姨太太角色。她也调侃网路上一些照片将她拍丑了，身为处女座的她不能忍受自己的丑。

　　补充适当的肉类食物并不会导致肥胖

　　究竟“年近半百”的女人们应该怎么样管理身材?小编想说的是，塑形永远没有旁门左道，不管什么样的年龄以合理控制膳食配合运动永远没错。而对于40+的女人而言，更要牢记以下几点。

　　40+的女性在家庭中通常已扮演起一个叮嘱自己上初高中小孩多吃点的妈妈角色。并且爱好在饭菜上花心思，变着法的给自己的子女补充营养。但为了拥有好身材，她们自己却滴肉不沾，其实吃肉致肥是一种错误的观点。

　　合理的补充肉类、甚至可以达到迅速消脂减肥的目的。一般来说，白肉(比如鸡肉、鱼肉等)的热量比较低，是减肥的好选择。但是红肉的瘦肉部分也很不错(比如牛里脊、猪里脊等)。瘦猪肉的脂肪含量还低于鸡大腿，而蛋白质却相当丰富。同时烹饪方式也很重要。传统的炒肉片、整鸡炖汤等，热量就会相当高。因为炒肉片要用到大量的油，而整鸡带的鸡皮也是热量惊人的。如此吃肉，虽然补充了蛋白质，但也不可避免地同时吃下很多油脂与热量，堆积脂肪也就不足为奇了。选择去皮的瘦肉，用清蒸、烘烤的方式，才是合理的瘦身美食。

（实习编辑：易其香）