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男士减肥和女士减肥有什么不同之处?

2014-05-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有一个现象,男士减肥好像比女性减肥成功的多,这是为什么呢?因为男士和女性在性格上有着很大的差别,所以男士减肥和女性减肥有着很大的差别的!那么男士减肥和女士减肥的差别在哪里呢?

  面对一种减肥方法时,男士减肥和女士减肥区别

  MenDo

  男人要减肥首先想要做运动,例如短跑。

  优点是运动可以让自己集中精神,努力用这种方法达成甩肉的目标。

  WomenDo

  女人则大部分会用多管齐下的策略,例如拒吃甜点、吃纯素、不喝汽水或奶茶、到健身房运动到半夜等方法。

  缺点是方法太多,反而犹豫应该要选用哪一种,不但延后减肥的起点,也容易让自己找到偷懒的借口。

  面对2做强度足够的运动,男士减肥和女士减肥区别

  MenDo

  男人喜欢做强度足够的运动,例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗,不过男人很享受这种运动带来的畅快感,相信这样可以强健肌肉,燃烧脂肪。

  做强度足够的运动,可以让心跳加速,促进血液循环,还可以消耗大量的脂肪。

  WomenDo

  女人喜欢做比较长时间而舒缓的运动,运动时间比较长,但是流汗量比较少。

  平缓的运动其实也有益健康,不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激,较比不上强度足够的运动!

  面对3不要让心情左右你的食欲,男士减肥和女士减肥区别

  MenDo

  男人吃东西,是随著大脑和自己的味觉,所以男人是肚子饿了才会想吃东西。

  他们把食物当成维持生命的燃料,有需要再补充能量,比较不会吃进过多的热量。

  WomenDo

  女人的饮食习惯,很容易受到心情影响,有些女人在狂欢的时候,甚至会吃得比男人多。这对减肥中的人来说,是大忌!

  对于减肥方法上男士减肥与女士减肥还是有很多的减肥不同之处的,女士减肥的时候有很多是需要像男士减肥学习的!

(实习编辑:陈静恩)

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