无不适感的减肥法最好。选择减肥方法，有一个前提，就是只有超重的人才真正适合减肥。
而且，对于超重的患者，只要减肥的过程中无任何不适感，这个减肥方法就是合适的，也是正确的。但是，对于体重在正常范围以内，和身体素质较差的超重女性，如果在减肥过程中出现乏力、面色萎黄、头晕眼花、四肢发软等情况，就表明这些方法并不是在减少脂肪，而是在消耗糖分、蛋白质、水分，绝非健康减肥。
趁年轻，避免40岁后最狠毒的健康威胁，我们都别以为现在年轻身材也还算不错，一般饮食比较控制，运动量也还保持，就以为自己将来的身材还是会那么好，如果没有趁早做好预防的准备，小心将来胖得很离谱。
其实女人已到了40岁左右，身材就会走了样，尤其是腹部赘肉越来越多了，专家说这是因为嗜吃碳水化合物，还由于压力大造成就开始乱吃东西，造成腹部的脂肪累积愈来愈厚，人以上岁数，身体新陈代谢就缓慢了，当然苹果型身材很容易就出现啦!
以上就是小编搜集的科学有效的减肥方法预防更年期减肥的相关资料，想必很多人都已经了解以上快速减肥常识了吧!只要我们合理减肥，健康饮食，就会保持完美身材的哟!
（实习编辑：罗帆）
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台