在胳膊和腹部用力,两手交叉转大圈。一只手握拳头,另一只手张开手心推。
与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前,上身和胳膊要一起动起来,两手在胸前摆动。
一只腿向前一步后,胳膊转动画大圈后,两只胳膊重叠。把胳膊向上伸展,再遮住脸。
运动后的伸展动作。肩膀放松,胳膊紧贴胸前后,视线转向与胳膊反方向。尽量伸胳膊,使胳膊的肌肉松弛。
一只手抓住反方向的胳膊肘,向耳后抬起。伸展外胳膊肘的肌肉,挺直背,向上抬头。
久坐族们的手臂肥胖多数是因为缺乏运动所造成的,想要让蝴蝶袖消失,就需要你掌握一些具有针对性的瘦胳膊运动,只有这样才会让胳膊上的赘肉得到锻炼,才会让脂肪消失。上面的这套瘦手臂操需要你每天坚持练习才会超有效果哦。
(实习编辑:罗帆)
详见说明书。
健客价: ¥223女性保养产品
健客价: ¥288提高快感。
健客价: ¥99抑制引致各种妇科疾病的细菌生长,防止和预防各种妇科病的发生。
健客价: ¥171、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维,防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 3、有效去黑斑老年斑,促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性
健客价: ¥129女性快感增强液是专为女性设计并经过女性测试,增加快感的液体。它采用独特配方,综合不同成分,可以刺激和提高性欲,带给你前所未有的强烈的高潮体验。
健客价: ¥83女性自慰。
健客价: ¥148尊尚卡可以享受服务:1、女性频道购买药品9.5折优惠 2、女性频道购买朴医生品牌药品9折优惠 3、享受妇科专家一年两次一对一问诊跟踪服务4、享受线下朴医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区) 5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费85折优惠
健客价: ¥1280治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥98治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥368用于绝经超过一年的女性所出现的雌性激素缺乏症状的激素替代治疗。
健客价: ¥246治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥438钻石卡可享受的服务: 1.女性频道购买药品9折优惠; 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠; 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务; 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区); 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠; 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。
健客价: ¥1980妇科精英卡可享受:1、女性频道购买药品9.8折优2、女性频道购买朴医生品牌药品9.5折优惠3、享受妇科专家一年一次一对一问诊跟踪服4、享受线下医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区)5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费9折优惠
健客价: ¥680患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病的女性 2、常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症的人群3、伴有尿频尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性 4、脸色黯沉、枯黄、没有光泽,提不起精神的女性 5、易患胃溃疡及胃癌等胃部疾病患病女性
健客价: ¥206强劲有力且舒适安静的微电机振动激发男女情趣,刺激女性敏感部位,对女性性冷淡、高潮缺乏等有较好的辅助作用。
健客价: ¥69.9仿真型态,顶部龟头实心设计,有效2cm。能有效刺激女性敏感部位,使女性更易获得快感,使夫妻双方皆大欢喜。
健客价: ¥14.8