也就是说素食减肥是一个不科学的方法，对于女性的身体来说是不利的额，素菜是非常健康的食物不过须知不同食物都有自己不同的营养价值，体内器官是有赖各方面营养供给才能维持运作及功能。女性爱漂亮的心情非常能理解，不过不要走入瘦身的误区啊!
误区一：素食也同样存在这很多的能量，尤其是油脂，糖，盐中含有的能量。很多人还忽视了一个重要的事实：植物油和动物油含有同样多的能量，食用过多还会引起肥胖。
误区二：怎么吃水果减肥?吃水果一般对减肥很有帮助，但是吃水果也是需要一个量的，同样水果中也有大量的能量，假如吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。除了水果之外，每日额外饮奶或喝酸奶的时候，也要注重同样的问题。
误区三：蔬菜生吃才有健康价值一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，
通过上述对快速减肥的介绍，您是否知道了该如何对待素食这个问题了吧。很多女性把素食当作是减肥的法宝，但从健康的角度来说，素食是不推荐大家采用的，只有合理的搭配饮食结构才是健康的。
（实习编辑：罗帆）
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