那么要如何避免减肥茶的副作用,这是很多人提出的问题,下面小编就为您详细的介绍一下,希望对您有所帮助。
了解减肥茶的原理
茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用。可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。
正确的饮用方式和注意事项
1.茶要在饭后一小时再喝,如果吃完饭后立即喝茶的话,时间一长会诱发贫血,而饭后一小时再喝,食物中的铁质基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
2.减肥茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。
要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。
(实习编辑:彭芬琦)
疏散风热,清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。
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