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2款营养瘦身汤 产后速变辣妈

2014-05-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃货妈妈的福利来了,健客网的小编为吃货妈妈谋福利,吃货准妈妈可别错过了哦。

  很多产后妈妈在生完小孩后,身材都会变的很臃肿,想减肥,想瘦身,又不想影响宝宝营养,下面就教2款营养瘦身汤,让你可以在小孩面前做一个靓妈妈!

  青木瓜肋排汤

  原料:肋排、青木瓜

  做法:1、肋排切小块,用滚水氽烫

  2、青木瓜切小块备用

  3、水烧开,放入肋排、青木瓜、姜片、盐,大火烧开后转小火煮约25分钟,撒上葱花即可。

  推荐理由:青木瓜是一种高纤食品,又可促进乳汁分泌;肋排富含钙质、铁及蛋白质,是一道很不错的产后瘦身汤。

  香菇萝卜汤

  原料:香菇、豌豆苗、白萝卜、老姜一小块

  做法:白萝卜洗净、切片,香菇撕成两半,老姜拍破,放入锅内煮开,转小火熟透,加入食盐即可。

  推荐理由:新妈妈生完宝宝后,消化功能减弱,而产后的饮食通常热量过多,一旦活动量上,过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中,人就容易发胖,所以,满月后建议把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。

  新妈妈最好做到少食多餐,这样不会给肠胃增加负担,食物中的能力也能很快地被身体吸收,更利于减肥。

(实习编辑:沈富银)

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