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世界微笑日 笑一笑能瘦身

2014-05-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天是5月8日,也是世界微笑日。从1948年开始,世界精神卫生组织将每年的5月8日定为“世界微笑日”。微笑,是人与人之间沟通的最好方式。时常微笑,可以放松自己紧张的心情,可以舒缓神经。

  微笑的作用多种多样,常言有道:"笑一笑,十年少"。也有人说:"爱笑的人运气不会太差"。小编在这里想说的就是,爱笑的女孩不会太胖。你们知道吗?微笑也是可以减肥的。

  微笑减肥法是有美国研究人员发现的,10-15分钟左右的开心的微笑,可以有效的将人体内约为50千卡的热量给燃烧掉,也就相当于减轻体重4斤左右。

  在研究过程中,研究人员发现,在给试验者播放喜剧片的时候,将所检测出来的心率以及呼吸状态与在保持平静状态下的时候相比。结果发现,在大笑状态下比在平静状态下多消耗了20%的热量。

  微笑能减肥,但是你真的会微笑吗?平时我们人体的微笑大都是用胸式呼吸发出,这样很容易在体内堆积紧张的元素,从而阻止了愉悦的情绪的发挥。正确的微笑应该是先进行呼气,将自己的腹部收紧;紧接着吸气,让气体将我们的腹部以及胸部充满,同时脑补愉悦的画面;最后一步,再进行一次呼气,嘴角乃至面部渐渐的放松。

  微笑的神奇功效有很多。微笑可以赶跑压力;可以增加人体的能量消耗,从而帮助减肥;微笑可以促进体内的抗体循环,增强我们人体的免疫力……

  女性朋友们,都常常会担心自己的容颜易逝,也总会为如何保持一个完美的身材而彷徨。其实,对于女性而言,微笑就是最好的良药,是最好的法宝。与其时常摆出一张扑克脸,不妨时常将微笑挂在自己的脸上。

 

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