其实大家认真看一下,张嘉儿的身形跟以前相比,明显更好更纤细苗条了。大家问到她的瘦身变化是怎么做到时,她说:"这都是运动的效果,没有整容,真的没有,不喜欢被人说整容。我有学化妆,好努力去改善自己。看回我2007年参选的照片都V脸的,但有一些是有点包子脸,那是角度的问题。"
那么张嘉儿的运动是什么呢?张嘉儿称,她最近与朱凯婷及对方女儿平均一星期2次游泳。原来游泳就是她瘦身变V脸的武器。游泳减肥真的那么有效吗?
的确,游泳是那么多运动当中消耗量数一数二的运动。它的原理很简单:由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。
游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼全身几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。
所以上面张嘉儿说能让她包子脸变V脸、身材更好了的方法是游泳,这一点也不奇怪。大家要相信减肥是一件可以让人脱胎换骨的事。想减肥的你心动不?心动不如行动,尝试去游泳减肥,坚持一段时间,你会有意想不到的收获。
利水渗湿。用于小便不利,水肿,泄泻,淋浊,带下。
健客价: ¥330降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥15请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥118调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
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