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夏季自制减肥茶 开启夏天瘦身新篇章

2014-05-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多姑娘都希望能够快速减重去买各种各样的减肥茶,可是市面上卖的减肥茶不但会给你的身体健康造成伤害,还容易造成减肥反弹,对减肥没有什么益处。这个时候不如来试试DIY清新的减肥茶吧,纯天然无添加,健康瘦身有保障!快跟健客网小编来看看吧。

 脾湿水肿型肥胖减肥茶

  脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材,下半身浮肿,肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖,容易头晕、疲倦。

  材料:黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。

  做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。

  功效:健脾补气,消肿祛湿。

  消脂极品山楂茶

  材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

  做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

  功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

  胃热痰浊型肥胖减肥茶

  材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。

  做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。

  功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。

  混合型肥胖减肥茶

  材料:茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。

  做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。

  功效:健脾消肿,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。

  窈窕奶香茶

  材料:绿茶、低脂鲜奶。

  做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

  绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。

  功效:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

  薏仁橘茶

  材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。

  做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。

  功效:薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  轻身茶

  材料:生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。

  做法:将所有材料倒进杯子里,然后加入开水,加盖浸泡15-20分钟。

  饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。

  功效:山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外,还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。自制减肥茶的饮用一般都可以当做茶每天饮用。但是,饮用减肥茶和运动减肥一样,同样需要坚持一段时间才能看到效果。

(实习编辑:彭芬琦)

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