自制五款减肥茶 拥有苗条身材迎端午节

　　一、山楂瘦身茶

　　减肥茶：山楂瘦身茶。

　　山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

　　原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。

　　配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味）。

　　做法：

　　1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；

　　2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

　　二、蜂蜜柚子茶

　　减肥茶：蜂蜜柚子茶。

　　柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。

　　主料：柚子1颗蜂蜜500g。

　　配料：冰糖、清水适量。

　　做法：

　　1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成细丝，越细越好。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；

　　2、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味；

　　3、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了.

　　4、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　三、薏仁杏仁茶

　　减肥茶：薏仁杏仁茶。

　　薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。

　　主料：薏仁200g杏仁200g

　　配料：纯净水、蜂蜜。

　　做法：

　　1、将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出；

　　2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火；

　　3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。

　　四、柠檬玄米茶

　　减肥茶：柠檬玄米茶。

　　玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。

　　主料：柠檬半个，绿茶少许。

　　做法：

　　1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；

　　2、等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀；

　　3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用

　　五、玫瑰花红茶

　　减肥茶：玫瑰花红茶。

　　玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。

　　主料：干玫瑰花茶、红茶。

　　配料：清水。

　　做法：

　　1、将干玫瑰花茶洗净，备用；

　　2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟；

　　3、放入玫瑰花茶煮5分钟。

（实习编辑：彭芬琦）