洪欣产后瘦身有妙招 分享产后减肥食谱

　　产后减肥食谱：红米饭搭配肉饼

　　红米饭搭配肉饼，既健康又营养，食用后也不用过于担心自己的身材会出现发胖等症状。米饭中含有丰富的蛋白质以及纤维素，保证了人体日常所需的必备营养物质的摄入。肉饼，富含丰富的蛋白质，可以为产后身子尚为虚弱的妈妈带来更多的营养物质。与此同时，为妈妈们打造了一个更为健康的体魄。

　　产后瘦身运动

　　为了帮助洪欣能够在产后尽快的恢复身材，张丹峰发挥了自己超级奶爸的作用，毅然决然的扛下了帮助老婆产后减肥的重任。在运动方面督促、监督以及陪练，陪同洪欣一起外出跑步。在众多的瘦身方式中，我们不难发现，最能够治本的减肥方式还是得靠运动。在运动过程中，可以很有效的燃烧体内多余的脂肪以及释放多余的热量。不过，产后的妈妈在运动时还是需要注意，不要采取过于激烈的运动方式，以免伤害了自己的身体健康。

　　减肥食谱、产后瘦身运动……除此之外，洪欣还有自己的一些小妙招---穿深色系的衣服。深色系的衣服可以很好的显瘦，同时可以掩盖住产后走形了的身材。除此之外，她还会经常喝柠檬水，不仅有利于减肥、去水肿，还可以很有效的提高人体的免疫力。